ჯანმრთელობისთვის სულაც არ არის აუცილებელი,მთაში წახვიდეთ ან განდეგილის ცხოვრების წესით იცხოვროთ,ყველა ყოფით სიხარულზე უარი თქვათ.საკმარისია აღმოსავლური დღეგრძელობის მარტივ საიდუმლოს დაეუფლოთ და შეასრულოთ.
პირველი წესი:ყოველი ჭამის შემდეგ 100 ნაბიჯი გაიარეთ.ეს საჭმლის მონელებას აუმჯობესებს და ზოგადად ამხნევებს.
მეორე წესი:ადრე დაწექით და ადრე ადექით.თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ,ვიდრე შუაღამით დაწოლისას.
დაიწყეთ რაღაცის ცოტ-ცოტა შეცვლით.უმნიშვნელო ცვლილებებსაც კი უზარმაზარი ძალა აქვთ და თქვენს სიცოცხლეს ახანგრძლივებს.

Advertisements