N1378488340365202kviriani_dieta
ამ დიეტის წყალობით 2 კვირაში 4-5 კილოს დაიკლებთ
პირველი დღე
3 მოხარშული კვერცხი,1 ვაშლი და ფინჯანი ყავა(მთელი დღის განმავლობაში).

მეორე დღე
3 მოხარშული კვერცხი,2 გრეიპფრუტი,ყავა ან ჩაი(მთელი დრის განმავლობაში).

მესამე დღე
საუზმე-2 მოხარშული კვერცხი.
სადილი-100 გ მოხარშული ხორცი,მჟაუნას სუპი.

მეოთხე დღე
საუზმე-1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი-200 გ მოხარშული თევზი.
ვახშამი-2 მოხარშული კვერცხი,ფინჯანი ყავა.

მეხუთე დღე
საუზმე-1 მოხარშული კვერცხი,ფინჯანი ყავა.
სადილი-2 მოხარშული კვერცხი,1 პომიდორი.
ვახშამი-100 გ მოხარშული თევზი,ბოსტნეული.

მეექვსე დღე
საუზმე-1 მოხარშული კვერცხი,ფინჯანი მწვანე ჩაი.
სადილი-100 გ მოხარშული ხორცი,2 კიტრი.
ვახშამი-100 გ მოხარშული ხორცი,ფინჯანი ყავა.

მეშვიდე დღე
საუზმე-ფინჯანი ყავა,1 მოხარშული კვერცხი.
სადილი-მოხარშული ქათმის ხორცი და ბოსტნეული.
ვახშამი-ხილი(სასურველია ვაშლი ან გრეიპფრუტი),ფინჯანი ყავა.

მერვე დღიდან მე-14 დღემდე დიეტა თავიდან გაიმეორეთ.

წყარო: ჟურნალი ,,სარკე”

Advertisements